MeditaciónPrincipiante
Respiración Consciente para el Estrés Diario
Tres técnicas de respiración consciente que puedes practicar en cualquier momento del día para bajar el nivel de estrés en pocos minutos.
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Impartido porMaría Elena RodríguezSumaker verificado
Lo que aprenderás
- Practicar tres técnicas de respiración consciente. Reconocer las señales físicas del estrés. Construir una pausa de respiración de tres minutos
Contenido del curso
1 módulo · 2 lecciones · 8 min
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Tu Sumaker
María Elena RodríguezSumaker verificadoMeditación y Mindfulness
Instructora certificada de meditación mindfulness con más de 10 años de experiencia guiando prácticas de atención plena.
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