MeditaciónPrincipiante
Meditación para Dormir Mejor
Prácticas de meditación pensadas para la noche: relajación progresiva, respiración lenta y rutinas breves para conciliar el sueño sin esfuerzo.
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Impartido porValentina RíosSumaker verificado
Lo que aprenderás
- Preparar el cuerpo y la mente para descansar
- Reducir el pensamiento acelerado antes de dormir
Contenido del curso
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Tu Sumaker
Valentina RíosSumaker verificadoBienestar Integral
Facilitadora de bienestar integral, con un catálogo amplio que cruza meditación, movimiento, nutrición y desarrollo personal.
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